你喝过的哪种茶最健康？

@WinnieZhong：且不从专业理论的角度去考虑这个问题，按照自己喝茶的经验，以及时常听到身边茶友们的说法，哪种茶最健康？

当然不能一概而论，也没必要有个正确答案，更加不要盲从，随便听别人说哪个茶好最健康就认定是那样。

简单说几点，首先必须是干净，然后是口感上喜欢，且是让自己愉悦的，舒服的，最后是对的，就是适合自己体质的茶。

我喜欢喝绿茶，特别是明前茶的那股春韵让我欲罢不能，绿茶的鲜爽清香特别让人舒服，喝完以后身体接收到的信号也是舒适自然而又特别带劲，后来发现身边很多朋友却喝不了绿茶，一喝就容易胃痛或者发抖。

但是我喝红茶和岩茶就容易身体发热，特别容易上火燥热，虽然也很喜欢岩茶的口感香气，但平日里不敢多喝，但有些茶友就特别喜好喝岩茶，特能喝，就是身体十分适应这类茶。

所以无论哪个我都觉得适合自己的是最健康的啦，如果喝了让自己觉得难受，那就不论别人怎么赞那个茶都不是你的菜。

@lulu：凡是给你强调减肥降脂啥的都别听，哪种茶叶都有这些功能，喝茶只要是喝的安全，基本就剩个人口感了。

@水咚芥菜：至于所谓的健康是说到茶的内质对应的功效。如茶多酚对胃酸有调节作用，进而对消化系统有益；消除过多的自由基，缓解疲劳。

纤维刮肠通便，同样有助于我们消化吸收。还有茶氨酸能使人产生较多的α波，使人情绪稳定，平和。

但真正的饮茶健康，则是健康的茶和健康的饮用习惯结合而成，没有好品质，没有好习惯，哪怕是鲍参翅肚吃了都没有益。

@掩悲伤演欢笑M500：每种茶有每种茶的好，一种茶不可能每种好处都占尽了。好茶就像好人，我从小就知道一个道理，人无完人。茶也是这样的。最后说一句，多喝茶总是好的。

@AAAAA：喝茶也分为几个境界，一是看山是山，看水是水，当我们喝茶比较少的时候，可能对茶的认知是比较单一的，就像我小时候的对茶的刻板印象就是很苦很涩，不明白大人为什么喜欢喝。

二是看山不是山，看水不是水的阶段，当我们接触到更多的茶类，也会听到更多的声音，这时候大部分人会去追求所谓的名山头茶，顶级茶等听起来好像很厉害的茶，如果没有一个这方面的好的引导，很容易茫然失措，对自已以往的认知产生极大的怀疑，这个时候就需要我们多多的去学习去分辨，接触的越多，自然也就越来越清楚了。

那么就到了第三个阶段，看山还是山，看水还是水，要想达到这个阶段，自然少不了花费了很多的时间在茶上面，这个时候，我们追求的便不再是茶的好坏贵贱了，也许就能真正的领会到什么是适口为珍了。（本文系说茶网整理发布，观点仅代表作者本人！图来源：南茗佳人）

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